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对于大多数人来说,当众上台讲话存在不确定因素,台前、台中心里总不免有焦虑感和恐惧感。尤其是不经常上台发言的新手,一上台就紧张说话颤抖,紧张的症状尤为明显。人为什么上台会紧张呢?是什么原因引起的?上台怎么克服紧张?
树立必胜的信心和勇气:上台前告诉自己能站在讲台上就已经成功了,一切困难都阻止不了我。
想象自己是成功人士:想象自己是成功的象征,是真理的代表,是救世主。作为一个成功者,我没有怯场的理由。
排除各种杂念:不要关注别人的评价,那些你所担心的所谓的评价人他们都没资格上来。
心理暗示:告诉自己我能站在这里已经比没站在这里的人强多了,告诉自己,我一定能行,我已经准备得非常充分,我已经完全没有问题。
不要怕丢脸:要知道脸这个东西就是拿来丢的,丢了无数次脸以后,再把一片片脸捡起,重新贴上去。
上台怎么克服紧张?
就紧张现象来解决紧张,这个路子不通,解决不了根本问题,训练营是从根本上来解决开会说话就紧张心理这个问题,接下来分享的是开会说话就紧张的学习案例,大家一起见证他的学习成果,希望他们的改变对你有所启发,任何问题的解决都是需要过程的,所有案例见证,所获得的成果,都是通过学习和训练获取。
上台怎么克服紧张,
从小我在父母和老师的眼里就是一个听话,学习成绩优异的孩子,特别是在老师面前,但我骨子里却很自卑,自己能做好的事从来不找人帮忙,怕麻烦别人,工作揀我胆小怕事,不敢当众讲话,不会当众讲话的人,再以后,很多这样的场合我都会自动退缩,觉得自己不行,不相信自己。越是这样,就越是不敢,越是胆小。甚至一度觉得我永远都不可能改变的
让我在短短的21天就顺利完成了蜕变,我真的不敢相信,我这样的问题居然还能改变,太不可思议了,现在摆脱了情绪的束缚,想说什么就说什么,真正变成了一个自信、勇敢、洒脱、强大、绽放的自己。在讲课的过程中,我底气十足,激情四射,毫无拘束,想说什么就说什么,挥洒自如,侃侃而谈,整个班级都在我的掌控之中,所有同学,都目不转睛的看着我,为我精彩的表现所吸引,所震撼,他们的眼睛里都是对我的崇拜,全身都透露着被我带起来的兴奋喜悦
第一次接受赞赏,亲,看着给啊
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